2025-11

冬は家で過ごす時間が長くなる季節。外が寒いぶん、「家の中でどう過ごすか」が気分や体調に大きく影響します。でも、家にいる時間が長いと・なんとなく気持ちが落ち着かない・やる気が出ずにダラダラしてしまう・暖房で空気が乾燥し、疲れやすい・夜になると...

冬になると、体が重い、気力がわかない、疲れが抜けない…。そんな“冬特有のだるさ”に悩む人は少なくありません。気温が下がることで血行が悪くなる日の光を浴びる時間が減り気分が沈みやすい家にこもる時間が増え、活動量が減る暖房の影響で空気が乾燥し、...

冬になると、どうして家の中が散らかりやすくなるのでしょうか。寒くて動くのが面倒になる。外に出る機会が減り、家の中に物がたまりやすい。アウターやマフラー、ブランケットなど“冬特有の小物”が増える。気づけばテーブルの上には読みかけの雑誌、こたつ...

朝がつらい原因の多くは“前日の夜”にあります。この記事では、翌朝をラクにするための夜の過ごし方を7つ紹介。スマホ習慣、照明、体の温め方、明日の準備など、冬でも気持ちよく起きられるシンプルな工夫をまとめました。

寒い日は体だけでなく心まで冷えがち。この記事では、今日からすぐできる“心が温まるおうち習慣”を7つ紹介。冬の気分の落ち込みや寒さをやわらげ、家時間を心地よく過ごすためのシンプルな工夫をまとめました。

冬の朝がつらい…そんな悩みを解消する“5つの起き方”を紹介。部屋を温める工夫、布団の中での起床スイッチ、朝のご褒美習慣など、今日から始められる冬専用の起床アイデアをまとめました。

冬になると部屋が乾燥して喉や肌がつらい…。AIに「乾燥しない部屋づくり」を相談してわかった12の対策と、実際に試して効果を感じた習慣をまとめました。簡単＆節約でできる冬の乾燥対策です。